Embedded Files
Werkwijze
Werkwijze
Werkwijze
70% voeding, 20% sporten en 10% rust
Iedereen kent deze uitspraak maar niets is minder waar. Deze drie pijlers verdienen elk 100%! Jij verdient 100% van de inzet en resultaten. Het onderwerp slaap is ongelooflijk belangrijk, er zijn letterlijk boeken en boeken over geschreven. Als je tijdens het weekend teveel calorieën eet zodat je de voorgaande vijf dagen teniet doet, waarom heb je dan een week netjes het programma gevolgd?
Tot slot, als je maar zo weinig inspanning levert, hoe kan je lichaam dan geprikkeld worden om te verbeteren?
100% VOEDING 100% SPORT 100% RUST
En samen gaan we deze weg bewandelen onder de drie HNK motto's. We beginnen bij de basis, de start van je nieuwe "ik". Gezond, juiste voeding en een berg aan kennis. Jouw doelen halen is een prioriteit voor mij en ik zorg ervoor dat je nooit meer op dieet moet, maar je wéét hoe je voeding in je voordeel kan gebruiken!
❌ Geen crashdieet
❌ Geen supplementen
❌ Geen hongergevoel
✅ Juiste en gezonde voeding
✅ Unieke aanpak
✅ Persoonlijke begeleiding
✅ Combinatie sport & voeding
✅ Betrokkenheid
✅ Efficiëntie
Succesverhaal Marijke
Succesverhaal Marijke
Na jaren van proberen met verschillende sporten, meerdere diëtistes en diëten, verschillende dokters waarbij ook een operatie werd voorgesteld…
Kwam Marijke bij mij… en zoals jullie kunnen zien, werkt de magic combination (zoals ze zelf omschrijft) van
1: voedingsbegeleiding
2: trainen
Hierdoor kunnen de twee belangrijkste zaken door één en dezelfde persoon aangepakt en aangepast worden.
Ik ga jullie niet vervelen met de grootste veranderingen die voor Marijke belangrijk waren. Maar ik wil wel op één iets de nadruk leggen…
Haar doorzettingsvermogen, haar onverslaanbare wil om te verbeteren. Om resultaat te behalen en het nodige werk te doen dat nodig is om verandering te realiseren. Wat een sterke en fantastische vrouw! En de resultaten zijn er!
Less is more
Mindset
Persoonlijke aanpak
Continue feedback en motivatie
Onbewerkte voeding
Succesverhaal Themida
Succesverhaal Themida
Na haar zwangerschap heeft Themida op eigen houtje heel wat zwangerschapskilo's verloren. Helaas bij het laatste laagje kreeg ze het moeilijk. Ze had haar lichaam onnodig veel stress gegeven door heel hard en diep 'op dieet' te gaan. Na onze eerste kennismaking zag ze hoe het lichaam werkt en begon onze samenwerking. Op de foto was ze één maand bezig met haar traject en nog geen enkele keer honger gehad en de resultaten kwamen naar boven!
Succesverhaal Jens
Succesverhaal Jens
9 weken van consistentie.
9 weken van een op maat gemaakt voedingsschema.
9 weken resultaat.
Phase 1 complete
✅ vetverlies
✅ geen honger gevoel
✅ spierbehoud
✅ verbeterde slaap
✅ schat aan informatie gekregen over voeding en training
✅ levensstijl verandering
Jarenlang nooit onder de 85kg geraakt… en kijk nu, met de juiste aanpak sowieso resultaat!
De volgende stap is spieropbouw.
Report abuse